「 の記事 」 一覧

パニック障害になりやすい人ってどんな性格の人?

2019/5/25    ,

どうも、あさとです。 パニック障害になる人って性格のタイプに共通点があるのでは? どういう性格の人がパニック障害になりやすいのかしら? というのをあさとの経験やパニック障害を患った経験がある身近な人の ...

たびほVSエポスカード海外旅行保険入るならどっちがいい?

2019/5/21    

あさとはこれまで海外旅行へ行く際、ネットで加入できる最安値の海外旅行保険たびほ(t@biho)をよく利用していました。 しかし都度契約型の場合、遠方だったり長期の旅行だと保険料がかさみます。 そのため ...

楽天プレミアムカードGWに申込みすると到着までの日数はどれ位?

どうも、あさとです。 今回まあまあ長めの旅行に行くので、旅行に便利なクレジットカードを作ろうと考えました。 既に持っているクレジットカードはレギュラーカードで優待が少ないので何かいいものがないかしら。 ...

おんなサウナ放浪記【名古屋・栄】ウェルビー栄店・1日限りの女性解放デー!

どうも、あさとです。 いきなりですが。 やって来ましたよ、とうとう。 待ち焦がれたこの日が。   2019年5月13日(月) ウェルビー栄店女性解放デー!!!!   あさとはサウナ ...

【実践】仕事のストレスと向き合って楽になる考え方

2019/5/11    ,

パニック障害やうつ病を患っている人の中で仕事のストレスがきっかけだという人は少なくありません。 かく言うあさとも、仕事のストレスがきっかけでパニック障害やうつ病を発症しました。 ストレスを溜めてダウン ...

人が生きている意味を考えてみた

2019/5/10    ,

どうも、あさとです。 先日書いた存在(個)の恐怖の話の続きのような記事です。 「人間が生きている意味ってなんですか?」 という問いに対して「子孫繁栄のため」と答える人は割と多い気がします。 あさとの個 ...

おんなサウナ放浪記【大阪・生野区】田島新温泉・ディープな下町銭湯

どうも、あさとです。 生野区田島の銭湯といえばめがね湯だと思っていたのですが、めがね湯の近くに田島新温泉という銭湯があります。 リサーチした所こちらも水風呂に良き滝があるらしいということが分かったので ...

おんなサウナ放浪記【大阪・生野】三宝湯・塩風呂がおすすめの銭湯

どうも、あさとです。 あさとはいつも新しい銭湯を調べる時に、グーグルマップの口コミを参考にすることが多いです。 「熱いサウナと冷たい水風呂」と書かれていたので、なに!それは行かねばと早速行ってきました ...

裁くということ

2019/5/7    ,

どうもあさとです。 今回は気づかないうちに無意識に行っている思考について触れてみたいと思います。 人は四六時中外の世界を裁いている 人は何かを見たり聞いたり感じたりすると瞬時に思考が働きます。 例えば ...

恍惚と向き合う

2019/5/4    ,

どうも、あさとです。 うつ病で苦しかった時の恍惚体験について書いてみようと思います。 個人的に恍惚は、多くの人がイメージする「悟り」とは何の関係もないと思っています。 という夢のない話を書いてしまいま ...

存在(個)の恐怖と向き合った体験

2019/5/3    ,

存在(個)の恐怖と出会ってしまった パニック障害とうつ病でどうしようもなく恐怖の中に居た時ふとこんなことを思いました。 「そもそもこの人間という存在は何なのか。 人間て何のために生きているのか。 今私 ...

「今」の感覚と考察

2019/5/3    ,

他の記事でちらっと話の流れで出てきた「今」について、あさとの経験から得た感覚を書いてみようと思います。 ちなみに今から書くことはあくまであさと自身が得た感覚に基づいています。 なんかまだスピってない? ...

【パニック障害やうつ病に効いた】フラワーレメディーとは

どうもあさとです。 パニック障害とうつ病に効いたツールの中に、フラワーレメディがあります。 あさとは元々フラワーレメディについての知識は全くありませんでした。 当時ネットで調べていくうちにたどり着いた ...

【パニック障害とうつ病に効く】浄化ワーク

2019/4/28    ,

どうも、あさとです! 以前の記事でパニック障害やうつ病改善のために実践して効果があったツールをいくつか紹介しました。 その中で浄化ワークというものを紹介しました。 浄化ワークとは正しくは観念浄化ワーク ...

パニック障害とうつ病に効いた8つのツール

2019/4/28  

どうも、あさとです。 パニック障害とうつ病を治療する中で実践してみたことや効果があったものを8つ紹介します。 どんな方法でパニック障害とうつ病を改善していけばいいのか、行き詰って困っている方の参考にな ...

パニック障害やうつ病に効いた心を癒やす本10選

2019/4/27    ,

今回はこれまでの人生で自分の心と向き合ったことがなかったあさとが、パニック障害発症をきっかけに読んで心が救われた本を紹介します。 自分の心に向き合うことができ始めるとだんだんと理解が進み、読む本も変わ ...

パニック障害を自力で治したいなら人のせいにする癖を止めろ

2019/4/22    ,

*ここで書かれている内容はあさとの経験に基づくものであり、万人に当てはまるかどうかは保証できません。あくまでこんな考え方もあるのだなくらいの読み物として解釈していただければ幸いです。   ど ...

おんなサウナ放浪記【大阪・土佐堀】湯元花乃井・温泉水を冷やした水風呂

どうも、あさとです。 今日は以前関西サウナ飲み会で、いまたつさん(@imatatsu_info)におすすめしてもらったなにわ天然温泉湯元花乃井へ行ってきました。 こちらはスーパーホテル大阪天然温泉に併 ...

【回想録2】パニック障害の前兆と発症

2019/4/18    ,

どうも!あさとです。 前回の続きです。 当時、パニック障害は突然起きたような気がしていましたが、後から考えてみるとパニック障害になる前兆がいくつかありました。 ここではどういう環境でパニック障害になっ ...

【回想録1】パニック障害になる直前の過酷な労働

2019/4/18    ,

パニック障害が突然起きたような気がしていましたが、後から考えてみるとパニック障害になる前兆がいくつかありました。 ここではどういう環境でパニック障害になったのかを振り返ってみます。 パニック障害のきっ ...

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