「メンタルヘルス」 一覧

パニック障害になりやすい人ってどんな性格の人?

2019/5/25    ,

どうも、あさとです。 パニック障害になる人って性格のタイプに共通点があるのでは? どういう性格の人がパニック障害になりやすいのかしら? というのをあさとの経験やパニック障害を患った経験がある身近な人の ...

【実践】仕事のストレスと向き合って楽になる考え方

2019/5/11    ,

パニック障害やうつ病を患っている人の中で仕事のストレスがきっかけだという人は少なくありません。 かく言うあさとも、仕事のストレスがきっかけでパニック障害やうつ病を発症しました。 ストレスを溜めてダウン ...

人が生きている意味を考えてみた

2019/5/10    ,

どうも、あさとです。 先日書いた存在(個)の恐怖の話の続きのような記事です。 「人間が生きている意味ってなんですか?」 という問いに対して「子孫繁栄のため」と答える人は割と多い気がします。 あさとの個 ...

裁くということ

2019/5/7    ,

どうもあさとです。 今回は気づかないうちに無意識に行っている思考について触れてみたいと思います。 人は四六時中外の世界を裁いている 人は何かを見たり聞いたり感じたりすると瞬時に思考が働きます。 例えば ...

恍惚と向き合う

2019/5/4    ,

どうも、あさとです。 うつ病で苦しかった時の恍惚体験について書いてみようと思います。 個人的に恍惚状態は、多くの人がイメージする「悟りを開く」とはあまり関係ないと思っています。 という夢のない話を書い ...

存在(個)の恐怖と向き合った体験

2019/5/3    ,

存在(個)の恐怖と出会ってしまった パニック障害とうつ病でどうしようもなく恐怖の中に居た時ふとこんなことを思いました。 「そもそもこの人間という存在は何なのか。 人間て何のために生きているのか。 今私 ...

「今」の感覚と考察

2019/5/3    ,

他の記事でちらっと話の流れで出てきた「今」について、あさとの経験から得た感覚を書いてみようと思います。 ちなみに今から書くことはあくまであさと自身が得た感覚に基づいています。 なんかまだスピってない? ...

【パニック障害やうつ病に効いた】フラワーレメディーとは

どうもあさとです。 パニック障害とうつ病に効いたツールの中に、フラワーレメディがあります。 あさとは元々フラワーレメディについての知識は全くありませんでした。 当時ネットで調べていくうちにたどり着いた ...

【パニック障害とうつ病に効く】浄化ワーク

2019/4/28    ,

どうも、あさとです! 以前の記事でパニック障害やうつ病改善のために実践して効果があったツールをいくつか紹介しました。 その中で浄化ワークというものを紹介しました。 浄化ワークとは正しくは観念浄化ワーク ...

パニック障害とうつ病に効いた8つのツール

2019/4/28  

どうも、あさとです。 パニック障害とうつ病を治療する中で実践してみたことや効果があったものを8つ紹介します。 どんな方法でパニック障害とうつ病を改善していけばいいのか、行き詰って困っている方の参考にな ...

パニック障害やうつ病に効いた心を癒やす本10選

2019/4/27    ,

今回はこれまでの人生で自分の心と向き合ったことがなかったあさとが、パニック障害発症をきっかけに読んで心が救われた本を紹介します。 自分の心に向き合うことができ始めるとだんだんと理解が進み、読む本も変わ ...

パニック障害を自力で治したいなら人のせいにする癖を止めろ

2019/4/22    ,

*ここで書かれている内容はあさとの経験に基づくものであり、万人に当てはまるかどうかは保証できません。あくまでこんな考え方もあるのだなくらいの読み物として解釈していただければ幸いです。   ど ...

【回想録2】パニック障害の前兆と発症

2019/4/18    ,

どうも!あさとです。 前回の続きです。 当時、パニック障害は突然起きたような気がしていましたが、後から考えてみるとパニック障害になる前兆がいくつかありました。 ここではどういう環境でパニック障害になっ ...

【回想録1】パニック障害になる直前の過酷な労働

2019/4/18    ,

パニック障害が突然起きたような気がしていましたが、後から考えてみるとパニック障害になる前兆がいくつかありました。 ここではどういう環境でパニック障害になったのかを振り返ってみます。 パニック障害のきっ ...

マジで良い事しかない!うつ病が完治したらどうなる?

2019/4/17    ,

*ここで書かれている内容はあさとの経験に基づくものであり、万人に当てはまるかどうかは保証できません。あくまでこんな考え方もあるのだなくらいの読み物として解釈していただければ幸いです。   ど ...

周りの人にも知ってほしいこと。うつ病はなぜ長期化するのか?

2019/4/14    ,

どうも、あさとです。 うつ病は長期化するのがデフォルトです。 短期間ですっかり完治したなんて 聞いたことがありませんよね。 あさともパニック障害を皮切りに うつ病という王道ルートを辿りました。 完治と ...

意外な落とし穴…うつ病を再発する人が多いのはなぜ?

2019/4/14  

どうも、あさとです。 今回はうつ病って再発する人が多いのはなぜなのかについて考えてみました。 うつ病を治す努力をしているけれどなかなか治らないと焦っている人へ。 あさとが個人的に思う再発についてここで ...

パニック障害やうつ病に効いた「固定観念を手放す方法」

2019/4/14    ,

どうも、あさとです。 前回の記事はネガティブな感情の解放について記事にまとめました。 ネガティブな感情の解放と固定観念を手放す方法は2つで1セットなので、 もしまだネガティブな感情の解放についてを読ん ...

パニック障害やうつ病に効いた「ネガティブな感情を解放する方法」

2019/4/14    ,

どうも、あさとです。 パニック障害とうつ病を治す有効な方法を紹介します。 あさとは、今から説明することを続けて、最終的にパニック障害だけでなくうつ病も完治することができました。 あさとの場合、パニック ...

【体験談】パニック障害の原因を知ったら完治した話。

2019/4/14    ,

どうも!あさとです。 パニック障害の原因って考えたことがありますか? 今パニック障害を患っている人の中にも、  「そもそも、自分がパニック障害になった原因は何なのだろう?」 と疑問に思っている人もいる ...

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