「サウナのお話」 一覧

【女性もサウナ!】今更聞けない!水風呂の正しい入り方とは?

2018/10/31  

なぜサウナーは水風呂水風呂とうるさいのか サウナ愛好家(サウナー)って水風呂水風呂とうるさいなと思ったことがありませんか? 「〇〇湯の水風呂は16℃切ってて最高」 「水風呂は深めが断然好き」 「水風呂 ...

初心者サウナーが平然と水風呂に入れるようになるコツとは?

2018/10/31    , ,

こちらでこれから書くことは、 サウナ浴しても大丈夫な健康体の人向けの内容です。 自分が健康なのか分からない。 サウナ浴してもいい体なのか分からない。 そんな方はまずこちらの記事から読んでみてください。 ...

【要確認】サウナは危険?!サウナに入ってはいけない人とは?

まず最初にサウナ浴の説明をする前に大事なことをお伝えしておきたいと思います。 サウナは高温と低温の温冷浴なので多少なりと体に刺激や負担がかかる入浴方法です。 そのため、サウナ浴(サウナ+水風呂)をして ...

女性もサウナ!知ってると得するロウリュの楽しみ方

ロウリュとは? どうも、あさとでございます(´з`)   ロウリュはサウナ施設の醍醐味と言っても過言ではありません!   サウナでばっちりととのいたい時は、   ロウリュ ...

女性もサウナ!正しい入り方とおすすめの入り方

サウナの入り方ってなんぞや? どうも、あさとです(´▽`)   サウナは正しい入り方によってスカッと"ととのい"ます。   あさとは37歳でサウナに目覚めるまでは、   ...

女性もサウナ!初心者が知っておきたいサウナの基礎知識

日本のサウナってどんなサウナ? 日本のサウナ施設のサウナ室はフィンランド式のサウナが主流です。   フィンランド式サウナは木製の室内で、   熱したサウナストーンに水をかけてその蒸 ...

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