月別アーカイブ：2018年10月
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【女性向け】今更聞けない！サウナ浴での水風呂の正しい入り方とは？
ところで、サウナ愛好家（サウナー）って「水風呂！水風呂！」とうるさいなと思ったことがありませんか？ 「〇〇湯の水風呂は16℃切ってて最高」 「水風呂は深めが断然好き」 「水風呂入らずしてサウナ語るべか ...
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初心者サウナーが平然と水風呂に入れるようになるコツとは？
どうも、あさとです。 こちらの記事の内容はサウナ浴しても大丈夫な健康体の人向けの内容です。 「自分が健康なのか分からない。」 「サウナ浴してもいい体なのか分からない。」 そんな方はまずこちらの記事から ...
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【要確認】サウナは危険？！サウナに入ってはいけない人とは？
まず最初にサウナ浴の説明をする前に大事なことをお伝えしておきたいと思います。 サウナは高温と低温の温冷浴なので多少なりと体に刺激や負担がかかる入浴方法です。 そのため、サウナ浴（サウナ＋水風呂）をして ...